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Bunte Grillspieße mit Rindfleisch und Gemüse

Bunte Grillspieße mit Rindfleisch und Gemüse

Saftig mariniertes Rindfleisch trifft auf knackig gegrilltes Gemüse – diese bunten Grillspieße sind der perfekte Hingucker auf jeder Sommerparty und gelingen auch Anfängern mühelos.
Servings 4 Portionen
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 45 Minuten

Kochutensilien

  • Metallspieße (ca. 30 cm / 12 in lang)
  • große Schüssel für die Marinade
  • Grillzange
  • Grillrost oder Holzkohlegrill

Zutaten

Für die Spieße

  • 600 g Rindfleisch (Hüfte oder Roastbeef; in ca. 3 cm / 1¼ in große Würfel geschnitten)
  • 2 Maiskolben (in ca. 3 cm / 1¼ in dicke Scheiben geschnitten)
  • 2 Zucchini (in ca. 2 cm / ¾ in dicke Scheiben geschnitten)
  • 2 Paprikaschoten (rot und gelb; in ca. 3 cm / 1¼ in große Stücke geschnitten)
  • 1 Paprikaschote (grün; in ca. 3 cm / 1¼ in große Stücke geschnitten)
  • 2 Zwiebeln (rot; in breite Spalten geschnitten)

Für die Marinade

  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Sojasoße
  • 1 EL Worcestersauce
  • 2 Knoblauchzehen (fein gerieben)
  • 1 TL Paprikapulver (geräuchert; Pimentón de la Vera)
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • ½ TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  • ½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
  • 1 TL Meersalz (grob)
  • 1 EL Zitronensaft (frisch)

Zum Servieren

  • Meersalz (grob)
  • Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)

Anleitungen

MARINADE ZUBEREITEN:

  • Olivenöl, Sojasoße, Worcestersauce, geriebenen Knoblauch, geräuchertes Paprikapulver, edelsüßes Paprikapulver, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, Meersalz und Zitronensaft in einer großen Schüssel gut verrühren.
  • Die Rindfleischwürfel in die Marinade geben, gründlich wenden, sodass alle Seiten bedeckt sind. Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen – über Nacht ergibt ein noch intensiveres Aroma.

GEMÜSE VORBEREITEN:

  • Während das Fleisch mariniert, das Gemüse schneiden. Die Maiskolben in ca. 3 cm (1¼ in) dicke Scheiben schneiden – am besten mit einem stabilen, großen Messer, da die Kolben fest sind.
  • Die Zucchini in ca. 2 cm (¾ in) dicke Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten entkernen und in ca. 3 cm (1¼ in) große Stücke schneiden. Die roten Zwiebeln schälen und in breite Spalten schneiden, dabei den Strunk leicht dran lassen, damit die Schichten zusammenhalten.

SPIESSE BESTÜCKEN:

  • Das marinierte Fleisch und das Gemüse abwechselnd auf die Metallspieße stecken. Dabei auf einen farbenfrohen Wechsel achten: z. B. Mais – Rindfleisch – grüne Paprika – Zucchini – gelbe Paprika – rote Zwiebel – rote Paprika – Rindfleisch.
  • Die Gemüsestücke nicht zu eng aufstecken, damit die Hitze gleichmäßig an alle Seiten gelangt. Zwischen den einzelnen Stücken ca. 3–5 mm (⅛ in) Abstand lassen.

GRILLEN:

  • Den Grill auf direkte, hohe Hitze vorheizen – bei Holzkohle die Kohlen gut durchglühen lassen, bis sie weiß überzogen sind. Bei einem Gasgrill auf ca. 230–250 °C (450–480 °F) vorheizen.
  • Die Spieße auf den heißen Grillrost legen und ca. 3–4 Minuten pro Seite grillen, insgesamt ca. 12–15 Minuten, bis das Fleisch außen leicht gebräunt ist und das Gemüse Grillmarkierungen zeigt. Die Spieße dabei 3–4 Mal wenden.
    Bunte Grillspieße mit Rindfleisch und Gemüse
  • Für medium-rare Rindfleisch eine Kerntemperatur von ca. 55 °C (130 °F) anpeilen, für medium ca. 60 °C (140 °F).

SERVIEREN:

  • Die fertigen Spieße auf ein Holzbrett legen, mit grobem Meersalz (Fleur de Sel) und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer bestreuen. Sofort servieren.
    Bunte Grillspieße mit Rindfleisch und Gemüse

Notizen

TIPPS:
  • Holz- oder Metallspieße? Metallspieße sind langlebiger und leiten die Hitze auch ins Innere des Fleisches weiter, was für gleichmäßigeres Garen sorgt. Falls Holzspieße verwendet werden, diese unbedingt mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen, damit sie auf dem Grill nicht verbrennen.
  • Mais vorkochen: Der rohe Maiskolben braucht auf dem Grill deutlich länger als das Fleisch. Daher die Maisscheiben vor dem Aufspießen ca. 5 Minuten in kochendem Wasser blanchieren – so werden sie auf dem Grill rechtzeitig gar und bekommen trotzdem schöne Röstaromen.
  • Fleischwahl: Besonders gut eignen sich magere, aber dennoch saftige Stücke wie Hüfte (Hüftsteak), Roastbeef oder Rumpsteak. Filet ist ebenfalls möglich, aber aufgrund des geringeren Fettanteils empfindlicher beim Grillen.
  • Aufbewahrung: Fertig gegrillte Spieße am besten sofort genießen. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt und kalt im Salat serviert oder kurz in der Pfanne aufgewärmt werden.
  • Einfrieren: Die rohen, marinierten Fleischstücke lassen sich im Gefrierbeutel bis zu 3 Monate einfrieren. Über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, dann mit frischem Gemüse aufspießen und grillen.
HINWEISE:
  • 💡 Hinweis: Dieses Rezept ist glutenfrei, wenn eine glutenfreie Sojasoße und Worcestersauce verwendet wird. In klassischen Varianten dieser Saucen kann Weizen enthalten sein — bitte die Zutatenliste auf der Verpackung prüfen.
  • ⚠️ Hinweis: Allergene — Dieses Rezept enthält Soja (Sojasoße) und kann Sellerie (Worcestersauce) enthalten. Bei einer Sojaallergie kann die Sojasoße durch Kokos-Aminos ersetzt werden.

Nährwerte

Calories: 533kcalCarbohydrates: 34gProtein: 45gFat: 27g
Calories: 533kcal
Gericht: Abendessen, Fleischgericht, Grillgerichte, Hauptgericht, Mittagessen, Picknick, Rindfleisch
Küche: International
Schlagwort: einfach, Familienessen, Gästeessen, gesund, herzhaft, mariniert, Party, Picknick, proteinreich, Sommerrezepte, würzig