Go Back
+ servings
Gebratener Feta mit Pfeffer-Honig und frischem Tomatensalat

Gebratener Feta mit Pfeffer-Honig und frischem Tomatensalat

Dieses einfache, aber raffinierte Gericht bringt mediterrane Aromen perfekt zusammen. Der warme, goldbraun gebratene Feta harmoniert wunderbar mit süß-würzigem Pfeffer-Honig und einem frischen Tomatensalat. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
Servings 2 Portionen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten

Kochutensilien

  • 1 Pfanne
  • 2 Schüsseln
  • 1 Zitrusreibe

Zutaten

Für den Pfeffer-Honig

  • 60 ml Honig (ca. 1/4 Tasse)
  • 1 TL schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
  • 1 TL Thymian (frische Blättchen)

Für den Feta

  • 200 g Feta (1 Block)
  • 1 Ei (Größe M)
  • 40 g Paniermehl (ca. 1/3 Tasse)
  • 2-3 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone (nur der Abrieb)

Für den Salat

  • 150 g Cherrytomaten
  • frischer Basilikum
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz

Anleitungen

  • PFEFFER-HONIG ZUBEREITEN:

    Den Honig mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und frischem Thymian in einem kleinen Glas verrühren und beiseitestellen.
  • ZITRONENABRIEB ANRÖSTEN:

    In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und den Zitronenabrieb darin kurz anrösten, bis er sein volles Aroma entfaltet. Die Zesten aus der Pfanne nehmen und für das Garnieren beiseitestellen.
  • FETA PANIEREN:

    Das Ei in einer flachen Schüssel verquirlen. Den Feta-Block zuerst im Ei wenden und anschließend gleichmäßig im Paniermehl wälzen, sodass alle Seiten gut bedeckt sind.
  • ANBRATEN:

    Erneut etwas Olivenöl in der Pfanne erhitzen. Den panierten Feta bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils 2–3 Minuten goldbraun und knusprig braten.
  • SALAT ZUBEREITEN & ANRICHTEN:

    Während der Feta brät, die Cherrytomaten halbieren und mit frischem Basilikum, Olivenöl und Salz vermengen. Den warmen Feta auf einem Teller anrichten, großzügig mit dem Pfeffer-Honig beträufeln, mit den gerösteten Zitronenzesten bestreuen und zusammen mit dem Tomatensalat servieren.
    Gebratener Feta mit Pfeffer-Honig und frischem Tomatensalat

Notizen

HINWEISE & TIPPS:
  • Knusper-Garantie: Für eine besonders stabile und knusprige Kruste kann der Feta doppelt paniert werden (Ei-Mehl-Ei-Paniermehl).
  • Variante: Ersetzen Sie das Paniermehl durch Panko-Brösel für einen modernen, japanisch inspirierten Crunch.
  • Honig-Tipp: Falls der Honig zu fest ist, erwärmen Sie ihn ganz kurz im Wasserbad, damit er sich perfekt über den heißen Käse schmiegt.

Wichtige Hinweise
💡 Info: Dieses Gericht ist vegetarisch.
⚠️ Allergene: Enthält Milchprodukte (Feta), Ei und Gluten (Paniermehl).

Nährwerte

Calories: 654kcalCarbohydrates: 35gProtein: 19gFat: 51g
Calories: 654kcal
Gericht: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen, Picknick, Snack, Vorspeise
Küche: Europäisch, Griechisch, Mediterran, Südeuropäisch
Ernährungsform: Vegetarisch
Schlagwort: einfach, Gemüserezepte, schnell, Sommerrezepte, Vom Herd