Cremiger Mandel-Smoothie mit Avocado, Minze & Ingwer (Detox Power Booster)
Dieser grüne Smoothie kombiniert gesunde Fette, frische Kräuter und leichte Schärfe zu einem ausgewogenen, nährstoffreichen Getränk. Mandelmus sorgt für Cremigkeit, während Limette, Ingwer und Minze Frische und Lebendigkeit bringen.
Zutaten
- 1 EL Mandelmus (aus rohen Mandeln)
- ¼ Avocado
- 1 Blatt Weißkohl (harter Strunk entfernt)
- ¼ Salatgurke (geschält)
- ¼ Limette (geschält und entkernt)
- 8-10 Minzblätter (frisch)
- Ingwer (frisch, 1 cm Stück, geschält)
- ½ TL Olivenöl
- 1 EL Chiasamen
- 250 ml Stilles Wasser
- 3 Eiswürfel
- ¼ Schote Jalapeño entkernt (optional für eine pikante Note)
Anleitungen
- Mixen & Servieren:Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben. Auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie eine vollkommen glatte, sämige Konsistenz erreicht hat. In ein Glas füllen und nach Belieben mit einem Minzzweig dekorieren. Den Smoothie am besten sofort genießen, um möglichst viele Vitamine und die Frische des Ingwers zu bewahren.
Nährwerte
Calories: 191kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 15g