Selbstgemachte Zitronen-Ingwer-Limonade mit Minze
Warum gekaufte Limonade nicht mithält, sobald man frische Zitronen, Ingwer und Minze einmal selbst ansetzt.
Grüner Spargelsalat mit Radieschen, Rucola & Kürbiskernen
Bissfest blanchierter grüner Spargel mit knackigen Radieschen und Kürbiskernen – leicht, frisch und ganz von selbst vegan.
Veganer Chia-Kaviar mit Nori und Sojasauce
Chiasamen quellen in einer herzhaften Lake aus Sojasauce und Nori zu glänzenden Perlen auf, die optisch an echten Kaviar erinnern — ganz pflanzlich und ohne Kochen.
Mango Nice Cream – veganes Mango-Eis ohne Eismaschine
Cremiges veganes Mango-Eis ganz ohne Eismaschine: aus sehr reifer, tiefgekühlter Mango, einem Schuss Kokosmilch und einem Spritzer Limette wird in wenigen Minuten ein softeis-glattes Frucht-Eis.
Cremige Kräuter-Senf-Vinaigrette
Warum ein Löffel Senf aus Öl und Essig eine cremige Vinaigrette macht, die sich nicht mehr trennt.
Mediterraner Orzo-Salat mit Tomaten, Oliven & Basilikum
Der frische mediterrane Orzo-Salat ganz ohne Mayonnaise: reiskorn-förmige Orzo-Nudeln, al dente gegart und kühl abgeschreckt, dazu bunte Kirschtomaten, knackige Gurke, feine rote Zwiebeln, schwarze Olivenringe und viel frischer Basilikum in einem leichten Olivenöl-Zitronen-Dressing.
Cremiges Mango-Dressing mit Limette & Rosmarin
Warum eine einzige reife Mango genügt, um ein cremiges Salatdressing ganz ohne Sahne, Joghurt oder Mayonnaise anzurühren.
Warmer Bohnen-Karotten-Salat mit Sesam (asiatisch & vegan)
Ein warmer, asiatisch angehauchter Gemüsesalat aus grünen Bohnen und geraspelten Möhren: bissfest gegart, in geröstetem Sesamöl mit Knoblauch und Ingwer geschwenkt und mit einer herzhaft-würzigen Sesamöl-Soja-Glasur überzogen. Zum Schluss kommt schwarzer und weißer Sesam über den warmen Salat — schnell aus der Pfanne und von Natur aus vegan.
Getrocknete Knoblauchflocken selber machen (Grundrezept)
Knoblauchflocken selber machen: Wie aus frischen Zehen im Ofen knusprige Flocken werden, die jedes Gericht würzen und monatelang halten.
Kokosjoghurt selber machen – cremiger veganer Joghurt
Cremiger, angenehm säuerlicher Joghurt ganz ohne Milch – nur aus Kokosmilch und Kulturen, in wenigen Minuten angesetzt und über Nacht fermentiert.